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B族维生素有助于援手免疫系统的闲居运作

B族维生素是一个“环球庭”59博免费白菜论线路检测，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是参与东说念主体三大养分素推陈出新的迫切辅酶。减脂期咱们频繁强调B族维生素对减脂的作用。

其实，B族维生素能介导免疫调治，援手免疫系统的闲居运作，如维生素B6参与淋巴细胞（机体免疫应酬的迫切因素）的增殖、分化、肃肃和激活；维生素B12手脚细胞免疫的免疫调治剂；叶酸解救免疫应酬等。

B族维生素含量高的食品主淌若：全谷物的胚芽中、动物肝脏、动物蛋黄。减脂期咱们推选不错吃的是全谷物，如胚芽米、小米、荞麦、燕麦，逐日1个鸡蛋黄。

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不过小编今天要说的不是张馨予和赵丽颖，今天小编跟大家聊一聊温峥嵘，她也是因为“赚钱”才进入娱乐圈的，但是她并不那么幸运，拍了15年的戏，却一直不温不火。她是一个低调的人，平时很少参加媒体节目，喜欢把时间和精力放在家庭上，但很奇怪的是如今41岁的她还是单身。

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